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您通过食物降低炎症的免费指南

抗炎齐鲁风采七乐彩膳食准备

您是否愿意概述如何遵循抗炎齐鲁风采七乐彩而不怀疑所有争议?一个可以轻松而简洁地答案,关于梦魇,大豆,乳制品,糖,饮酒,具有实际研究和科学?并不会’如果它有一项膳食计划,那么恰好布置如何追踪齐鲁风采七乐彩并以节省时间和金钱的方式准备食物?是的!我也想到了,所以我写了一本关于它的书: 抗炎齐鲁风采七乐彩膳食准备:6每周计划和80多人食谱,以简化您的治疗。它由Rockridge Mound发布,包括2012年8月18日的平装图。

我想告诉你更多关于我为什么写这本书的原因,这个过程就像是什么,我的旅程到了这里。它’是一条漫长的道路,当我看盖子时,我很难解释我觉得的快乐。最重要的是,它的兴奋推出一直比我预期的更大。这么多人已经预订,所以他们可以立即收到它’我看到它在社交媒体上分享了与帖子说的话“I don’知道谁需要这个,而是这里’一本可以帮助你的书” and “与炎症一起生活的人可以从本书中受益”。最终,我知道抗炎齐鲁风采七乐彩准备就会改变这么多人’生命并帮助他们感觉更好。它’很激动地想到这一点!如果您喜欢观看视频,请务必终止到我的 YouTube Channel. where I’M分享大量关于膳食准备,厨房设备和关于热门话题的回答问题的提示,这本书已从凝版中提出到体重管理到素食主义。

用白色和蓝色封面的一本膳食准备书充满健康食品

更多关于抗炎齐鲁风采七乐彩膳食准备的信息 

用良好的食物-84轻松食谱和6周的餐饮计划减少炎症。

粘在抗炎齐鲁风采七乐彩中可以感觉到压倒性,但抗炎齐鲁风采七乐彩准备食谱使其能够高效,有效,美味,改善您的健康。本书向您展示了如何完美分配,预先准备的膳食六整个星期,因此每当您打开冰箱或冰箱时,您就可以健康,家庭煮熟,反炎症选择即可。

从面食和沙拉到敷料和甜点,这些抗炎齐鲁风采七乐彩食谱使其成为微风,以跟踪适当的部分并挑选正确的成分。找到有关哪些食物的专家建议,包括和避免如何高效地送去准备,从而从战斗炎症中取出猜测。

抗炎齐鲁风采七乐彩餐饮准备特点:

  • 膳食的力量准备 - 了解您的膳食的预先预设如何帮助您坚持您的抗炎齐鲁风采七乐彩,促进您的烹饪技巧,节省时间。
  • 6周的计划 - 周一和两个消除加工食品;第三周和四个帮助您增加水果和蔬菜摄入,第五周和六个包括营养素的食谱,以减少炎症。
  • 完整的膳食指南 - 每周的餐饮准备包括本周的食谱,成分的购物清单,以及清晰的烹饪指示和准备。您甚至可以获得储存,保留和重用剩菜的提示。
  • 了解膳食准备如何对任何人都可以轻松提高炎症齐鲁风采七乐彩。

灵感

我作为营养师的工作几乎是一个主题:帮助人们在身体中降低炎症。从我的工作作为芝加哥退伍军人医院的实习生,我在城市的轮换,支持艾滋病毒或儿童生活的人’我医院,处理严重疾病,我看到炎症第一手。我的第一份工作是营养师在一个大型医院,我花了很多时间在心脏楼层上,教育刚刚心脏病发作的人。

我被招募到了工作 嵌入式癌症治疗中心 我花了多年的营养师,那里有助于通过积极治疗的人–化疗和辐射–随着植物的齐鲁风采七乐彩教育,补充剂和生活方式改变所有旨在镇静他们身体中的炎症,所以它们可以愈合。我们将每隔几个月跟踪CRP,TNF-A和IL-6等炎症标记,当我们对其齐鲁风采七乐彩更改时,他们会跟踪它们。

我的下一站位于西雅图的大型生物技术初创公司,在那里,我们评估了人们遗传标记和血液实验室。猜猜我们在遗传和血液中的跟踪是什么?炎症标记又一次!在我有这么多数据的工作中,我了解到你绝对可以,100%影响身体中的炎症标志物营养。它’太令人难以置信了。随着炎症较少,您感觉更好,体验较少的疼痛,支持您的身体’康复和增加能量。

撰写一本书,不仅概述了抗炎齐鲁风采七乐彩的内容,而且恰恰是如何通过准备时间提前做饭,并规划你的几周是惊心动魄的。如果你发生的一件事’慢性炎症或炎症疾病是你经常生活在痛苦和/或经历疲劳中。那’在厨房和烹饪中没有一个伟大的组合。用我的膳食准备计划,你每周计划一次。你每周购物一次。你每周准备一次,然后你’re done. You’永远不必担心什么’S再次早餐,午餐或晚餐。食谱很容易,多功能,所以您可以为您的需求进行灵活,并使用经济实惠和熟悉的手工配料。

旅程

I’我想写一本书。作为一个幼儿,我“wrote books”, 每时每刻。我在旧功课方框中发现了一堆,在初中学校的弦乐建筑纸上,在高中和大学的巨大类型文件中,当我是英语专业时。

作为营养师真的给了我平台,终于写了我的梦想。我知道的一个人会帮助全国各地的很多人。我努力保持简单,证据和易于使用。我在我的大师学位期间收到了我所有多年的临床经验,包括我收到的综合和整体教育 BASTYR University.。我的目标是在抗炎齐鲁风采七乐彩更容易,并在过程中包括膳食准备。

我的文学代理人和在出版商的团队在此过程中是这样的礼物。写一本书是没有笑话!创建食谱并一遍又一遍地测试,在夜间之后在我的厨房之夜重建我的整个膳食准备过程是一个快乐和很多工作。我发现创造性的过程真的很有趣。审查对炎症的所有最新研究以及我们如何通过食物降低它只是令人着迷。这项研究真的很清楚–我们控制中有很多。

如果您或您认识的任何人患有炎症或炎症疾病,请务必拿起书 亚马逊 (并立即抓取预订价格保证!)。如果你’这本书也可以让您每周安排更轻松地进行每周安排和更轻松的人。让我知道你在评论中有哪些问题,当你拿起你的副本时,请务必留下诚实的评论,让我知道你的想法!

 

4 Comments

  1. 克里斯汀沃恩 2020年10月21日上午9:24

    我想知道抗炎课程的成本是多少?我住在阿拉斯加,我超重了–并且需要让炎症下来,所以我可以开始锻炼身体。我每周去游泳2次,但随着我们的Covid数字升起(它变冷,我们正在室内移动)游泳池现已关闭。

    • 姜hultin 2020年10月23日下午4:21

      嗨克里斯汀!一世’我要通过电子邮件留言 -

  2. 拉瓦纳柔软 于3月27日,2021年下午12:06

    你好呀。我已经完成了6个星期 - 进入7日,并想知道你是否有或推荐任何其他含有其他任何其他面筋免费食谱,这是你概述的同类型计划?顺便说一句,我爱你的书!

    • 姜hultin 于3月28日,2021年下午12:44

      嗨拉瓦纳!那’很棒 - 你在做这个程序时发现了什么好处?我真的很感激你的善意的话;请务必为亚马逊留下评论,让其他人了解您的经历。我有一位同事’做了一本书,具有类似的膳食计划结构,我认为你可能会享受一点– here’她的书:如果你试试吧,请告诉我!
      Clean Eating Meal Prep by Emily Kyle//www.amazon.com/Clean-Eating-Meal-Prep-Ready/dp/1647397456/ref=asc_df_1647397456/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=475855876966&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10675504288354435701&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9033319&hvtargid=pla-1087630109646&psc=1

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姜hultin,MS,Rd,CSO

屡获殊荣的国家公认的营养专家和媒体发言人。

感谢造访!如果你喜欢我:痴迷于吃饭,葡萄酒,出去和旅行,你就在正确的地方。 ChampagneNutrition®LLC是一个注册营养师运行的礼宾主管虚拟练习,帮助客户看起来更好。在这篇博客上,您将在鸡尾酒,模仿和基于工厂的食谱方面很容易在家里迅速制作,并在您的冒险中包装剩菜。

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