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您通过食物降低炎症的免费指南

素食齐鲁风采七乐彩草伦敦雾茶

你以前听说过伦敦雾饮料吗?前几天在西雅图的当地咖啡店的菜单上,我意识到我可能会不会’T命令它是因为它的所有简单糖浆,因为担心它会太甜蜜。所以我决定做自己,因为它听起来很棒。西雅图让我想起伦敦,实际上,或者而不是那里的天气。和那种氛围。这两个城市都是完美的地方,当你时拿一杯热茶或咖啡’在毛毛雨中走来走去。当你走出一个寒冷的早晨,抓住这个素食齐鲁风采七乐彩草伦敦雾茶。 

关于伦敦雾

伦敦雾是一款受欢迎的茶叶莱特,起源于加拿大。它是用伯爵灰茶,一架香草和蒸牛奶制成的。 “雾”是通过泡制牛奶来创造的,并在茶叶上倒,在舒适的冬天早晨享用颓废饮料。它’S所以,在西雅图,如此雾,所以饮料的方面真的跟我说话。我不’实际上,T幻想,所以我尽我所能,我可以通过握住我的非乳制品真的很难,并让它有点搅拌。 

如果你喜欢这个饮料的想法,我’我也为你夫妻了。一世’ve got a lovely 姜黄姜金牛奶茶 A. 蓝莓绿茶冰沙 也是。如果你检查一下,请告诉我。

伦敦雾茶的健康利益

“这是健康的吗?”是一个复杂的问题。就像营养的其他方面一样…这取决于。你用什么样的牛奶?多少和什么样的糖浆?您的健康目标和营养需求是什么?我喜欢这个素食主义者齐鲁风采七乐彩草伦敦雾茶,因为它非常适合素食者或有乳制品过敏的人’S比其他饮料的其他食谱更轻的糖和它’S含有抗炎,健康促进成分,如茶和齐鲁风采七乐彩草。

伯爵灰茶

早期灰色是由冰茶和油制成的味道茶,由佛手柑橙色制成。这种组合使伯爵灰茶是独特的香气和味道。黑色茶已经显示出许多健康益处。它们具有天然血压和胆固醇降低效果,可以降低心脏病的风险。黑茶也高的多酚也高,具有抗氧化剂和抗炎作用。饮用茶还有助于降低压力激素皮质醇,帮助您感到轻松。  

红茶有一丝咖啡因,所以这是如此’虽然它是一个轻松的饮料,但是睡觉的天然适合。它也可能有点刺激。如果您愿意,请在每天在中午之前享受此外享受这个脱储版本或简单地粘在一起。

齐鲁风采七乐彩草的好处 

齐鲁风采七乐彩草在神经系统上有平静的性质,可以帮助抚慰焦虑并帮助促进放松。齐鲁风采七乐彩草也有效地帮助睡眠。作为草药,齐鲁风采七乐彩草还具有抗氧化和抗炎特性。但是,你可以’实际上只能从花园中选择齐鲁风采七乐彩草,并像你一样使用它的其他草药;它’最好使用实际‘culinary’ lavender. It’S甜蜜,更甜美的味道,以便甚至使用一点时间很长。  

让素食齐鲁风采七乐彩草伦敦雾茶

浸泡茶

制作伦敦雾的第一步是制作伯爵灰茶。首先将3/4杯水带到炉子上的小平底锅中煮沸。从热量中取出沸水,加入1次伯爵灰茶包进入锅中。 然后加入½茶匙干齐鲁风采七乐彩草。

齐鲁风采七乐彩草是可选的,但增加了味道的良好复杂性。我在杂货店中找到了一个非常挑战的时间在杂货店找到烹饪齐鲁风采七乐彩草,因此您可能需要在线订购或寻找专业商店。如果你不’T有的话,你绝对仍然可以制作这个食谱。

盖上杯子以保持热量并陡峭浸泡5-8分钟。如果使用电热水壶煮水,请简单地直接浸泡伯爵灰色。

制作泡沫

使用这样的素质 奶泡器 创造泡沫。您还可以使用法国媒体或简单的搅拌器泡沫。如果你没有任何工具来弄脏牛奶,只需加热炉子上的牛奶。它不会创造泡沫,但仍然会很好。将牛奶倒入杯子里,然后将泡沫舀在上面。  

我喜欢使用大豆或燕麦牛奶而不是椰子,米或杏仁作为乳制品的替代品。它们都具有更高的蛋白质和脂肪,因此营养型材与牛奶更类似于牛奶。他们可能不会弄脏,但它们的味道很棒。如果你想使用常规乳制的牛奶,请成为我的客人!

甜味剂和调味品

最后,添加你的 混合你的甜味剂和香草提取物。让它有点轰动你’重做!我喜欢使用龙舌兰,我喜欢从1/2茶匙开始一个甜蜜的甜点,然后在我想要的话时添加更多。在一家咖啡馆,你’LL经常在糖浆泵上泵上泵,因此通过制作自己的泵,通过制作我自己是我的专业提示之一。 

素食齐鲁风采七乐彩草伦敦雾茶

你不'T需要齐鲁风采七乐彩草糖浆为这个伦敦雾雾......您可以自己放松,素食主义者,喝杯茶'S只是非常轻松的甜蜜,提供一整套新鲜的齐鲁风采七乐彩草。
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课程: 饮料
菜式: americana.
关键词: 拿铁,伦敦FOD,茶,茶拿铁
准备时间: 5 分钟
煮熟时间: 10 分钟
服务: 1
卡路里:
作者: 姜hultin

原料

  • 3/4 杯子
  • 1 伯爵灰色茶包
  • 1/2 茶匙 干烹饪齐鲁风采七乐彩草
  • 1 茶匙 龙舌兰糖浆或枫糖浆
  • 1/2 茶匙 香草精
  • 2/3 杯子 不加糖的大豆或燕麦牛奶

指示

  • 将3/4杯水煮沸,然后将其倒入一个大的杯子里。将其从热量中取出并添加伯爵灰茶包和½茶匙干齐鲁风采七乐彩草。覆盖它并陡峭6-8分钟。
  • 在微波炉或炉子上加热1/2杯大豆或燕麦牛奶(或烤箱),然后用茶倒入杯子里。只要你想要更强大的味道,就可以保持包或删除它。
  • 添加在糖浆中(首先尝试1/2茶匙,看看它'足够 - 如果没有,然后添加其余的)和香草,搅拌结合。享受!

 

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姜hultin,MS,Rd,CSO

屡获殊荣的国家公认的营养专家和媒体发言人。

感谢造访!如果你喜欢我:痴迷于吃饭,葡萄酒,出去和旅行,你就在正确的地方。 ChampagneNutrition®LLC是一个注册营养师运行的礼宾主管虚拟练习,帮助客户看起来更好。在这篇博客上,您将在鸡尾酒,模仿和基于工厂的食谱方面很容易在家里迅速制作,并在您的冒险中包装剩菜。

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