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香蕉姜燕麦

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课程: 早餐,早午餐
菜式: americana.
关键词: 早餐,健康冲泡,赘肉,燕麦粥,燕麦,稀土
准备时间: 3 分钟
煮熟时间: 10 分钟
服务: 1
卡路里:
作者: 姜hultin

原料

  • 1 小/中成熟的香蕉
  • 1/2 杯整卷燕麦
  • 1 您选择的杯牛奶 尝试蛋白质和抗氧化剂的豆浆
  • 1/4 茶匙肉桂
  • 1/2 茶匙新鲜磨碎的姜
  • 1/2 茶匙纯香兰提取物

指示

  • 将香蕉折叠成碎片,放入燕麦和牛奶的小锅中。 煮沸,煮牛奶被吸收,燕麦加厚。 减少到低温,当时搅拌,捣碎香蕉直到它们 ' 再结合。 加入肉桂,姜和香草,煮,直到燕麦片很厚。 用椰子或切碎的坚果提供炎热和装饰。